El estreñimiento crónico se produce cuando una persona tiene menos evacuaciones de lo normal, este se da por una falta de movimiento regular de los intestinos, toda persona sufrió de estreñimiento alguna vez en su vida, pero la condición clínica o crónica implica que se produzca por largos periodos de tiempo, de entre 5 a 7 días, ya se puede tratar de un cuadro clínico.
Para evitar los estreñimientos se debe tener una dieta rica en frutas, vegetales y abundantes agua. Pero si ya estamos con estreñimiento crónico podemos consumir un tónico que contiene los siguientes ingredientes:
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 vaso de agua
- 1 puñado de bayas de tamarindo
Para preparar este tónico se debe:
Pelar las bayas de tamarindo, despepitar sin romper la semilla y colocar estas en un recipiente con agua que las cubra, remover suavemente y tapar durante 10 minutos, hasta que el tamarindo suelte su jugo, añadir miel de abeja al gusto (para endulzar), consumir sin dejar que se asiente.
Importante:
- Se debe evitar beber más de un litro al día.
- Solo para consumo de personas mayores de 16 años de edad.
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