Durante la vida adulta o la vejez, los órganos comienzan a envejecer y aparecen una serie de problemas de salud. La mayoría de de los casos suelen dar malestares digestivos (transito intestinal lento), y es necesario el consumo de alimentos de alto contenido de fibra y bajos en grasas. También es necesario hidratar el cuerpo con al menos 2 litros de agua al día.
Para ayudar a que el adulto mayor pueda mejorar los problemas digestivos que le aquejan se deberá preparar una papilla digestiva, para lo cual necesitaremos los siguientes ingredientes:
- 2 Hojas de menta
- 1/2 Litro de agua
- 3 Duraznos
Para preparar esta papilla digestiva que regulara el transito intestinal se debe:
- Lavar y pelar los duraznos, retirar la pepa.
- Con ayuda de un batan machacar la pulpa de los duraznos, llevar a una olla y añadir agua.
- Hervir a fuego lento, hasta que tome consistencia de compota.
- Puede ser consumido diariamente.
Recomendación:
No agregar azúcar, es preferible que este dulce gracias a la fruta.
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